Klipp knuten: hur man snabbt kan lossa håret hemma

Koltuny skadar och bryter håret, och felaktigt upptäckt förvärrar situationen ännu mer. Resultatet är skadade trådar längs hela längden. Hur undviks detta? Vi delar metoder för att snabbt lossa håret för att inte skada det.

Hur kan man lossa håret, även om de är väldigt trassliga? Detaljerade instruktioner för en mild procedur - i artikeln.

Hur du snabbt lossar håret hemma

Dela håret i små lås

Oavsett vilken typ av hår du har, måste du ta upp det gradvis. "Kamma" försiktigt lockarna med fingrarna eller en kam med breda tänder så långt som möjligt. Dela sedan håret i 4-6 trådar som är 5 centimeter breda.

Fukta håret eller spraya med en speciell upplösningsspray

Ja, det finns upptäckta sprayer, men det enklaste sättet att hitta dem i samlingarna av barns hårkosmetika. Vanligt vatten är också ett bra alternativ. Häll vatten i doseringsflaskan och spraya det på trådarna från vilka du börjar lossna. Kontrollera att håret är väl närat med vatten eller en speciell produkt. Annars kommer upplösning att skada lockarnas struktur..

Använd luftkonditionering

Var försiktig balsam för att mjukgöra hårstrukturen. Sätt på din handflata ett litet vanligt skönhetsmedel och gnid försiktigt produkten i håret längs hela längden, var särskilt uppmärksam på mycket trassliga ställen. Välj en närande balsamvård som perfekt återfuktar och ger näring åt lockar.

Börja lossna

Ta en tråd och börja kamma den med fingrarna. Dra sedan försiktigt ner den för att lossa alla knutar eller trasslar från rot till spets. Dra långsamt för att hata. Det mest extrema alternativet för att lossa är att klippa för lösa trådar. Kom ihåg att snittet kommer att märkas vid rötterna - det är bättre att använda sax endast nära spetsarna.

Använd en bred kam

Hur kan man lossa sammanfiltrat hår? Vi svarar: för att lossa dem snabbt och effektivt, ta en kam med breda tänder och börja bearbeta trådar närmare spetsarna och sakta närma sig rötterna. Börja inte från rötterna, annars blir håret sprött och börjar falla ut. Om du har rakt hår kan du använda en vanlig kam istället för en bred tand..

Använd en mjuk borste för lockigt hår.

Om du har lockiga lockar, använd en mjuk borste för att lossa håret. Vågigt hår är bättre att lossa från rötterna till ändarna. Upprepa proceduren noggrant, utan att rycka eller dra hårstrån.

Hur man lossar upp flaget i håret

Trasslat hår? Vi ger detaljerade anvisningar om hur du kan ta bort dem. Du kommer att behöva några verktyg för skonsam upplösning:

  • en bred tandad kam;
  • naturlig borstkam;
  • hårbalsam;
  • jojoba olja;
  • olivolja.

Detaljerade instruktioner för hur du kan bli av med knep en gång för alla:

Börja lossna på ena sidan av huvudet från hårets ändar. Bättre att inte starta proceduren för frälsning från kronan.

Fukta håret först med vatten och en fuktgivande balsam. Behandla burkarna med en blandning av jojoba och olivoljor. Efter 15 minuter, börja dra försiktigt med båda händerna strängen med locket nedåt. Håll med en hand en tråd precis ovanför klämman för att inte skada hårbotten.

Börja sedan kamma strängen med en bred tandad kam för att lossa den återstående lilla knuten. Fortsätt att borsta försiktigt tills tungan är helt borta..

Upprepa proceduren med de återstående strängarna individuellt..

I slutet, kamma lockarna med en mjuk borste längs hela längden. Tvätta sedan håret med schampo och vatten och flät det i en fläta eller bulle. Så du räddar dig själv den nya plågan av att lossna.

Trichotillomania (hårdragning) som en psykisk sjukdom

Långa ögonfransar, tjocka ögonbrynen, vackert, välskött hår är indikatorer på naturlig skönhet. Därför är trikotillomaner ofta oacceptabla och förlöjliga av samhället.

Termen "trichotillomania" består av de grekiska orden trichos (hår), tillo (dragning), mani (attraktion). Detta är en impulsiv mental störning, uttryckt i en oemotståndlig önskan att dra ut hår i olika delar av kroppen. Det beskrevs först 1889 av den franska hudläkaren Allopo F.A..

Utlösningsmekanism

I världen, enligt officiella siffror, lider cirka 5% av människor av trikotillomani. Men denna siffra är felaktig, eftersom den största delen av patienter döljer beroende. Människor kan hålla kvar sitt beroende i 20 år.

De flesta patienter är kvinnor. Oftare debuterar sjukdomen i barndom eller tonår, mindre ofta inom 20-30 år, ännu mindre - efter 40.

Utvecklingen av sjukdomen är baserad på den växande känslan av spänning, ångest. Anledningen kan vara ett komplex av skuld, rädsla, ilska, ilska och många andra tillstånd som väcker en känsla av ångest.

Huden där håret växer är perfekt inerverad på grund av det täta nätverket av nervfibrer. Detta ökar dess känslighet. En man som drar ut håret känner smärta. Således byter patienten uppmärksamhet från mental stress till fysiska sensationer..

Självförvärvad smärta fungerar som ett sätt att självstraffa. Trichotilloman med denna metod lindrar stressen som plågar honom. Endorfiner utsöndrade av smärtsamma impulser ger en känsla av tillfredsställelse, men bara för en kort tid. Snart återkommer känslan. Process upprepas.

Det finns ett antagande att störningen också kan uppfylla masochistiska drivkrafter. Påstås förstärker patienten specifikt smärtan för att senare få glädje när smärtan avtar. Men denna teori är bara ett antagande.

Jorden för utvecklingen av sjukdomen

Trichotillomania provocerar olika orsaker:

  1. Forskare gör studier för att bekräfta sjukdomens genetiska natur. Det visade sig att hos ett antal patienter skadades samma gen - SLITKR1.
  2. Trikotillomani blir en manifestation av ett antal andra psykiska störningar - schizofreni, depression, neuros, demens. Det är ett symptom på bipolär affektiv störning. I de flesta fall är patologisk hårdragning en tvångsmässig effekt i samband med OCD - tvångssyndrom.
  3. Sjukdomen väcker organisk skada på hjärnan.
  4. Serotoninbrist blir en provocerande störning.
  5. Hormonella skurar kan med rätta kräva en roll i förekomsten av trikotillomani. Teorin bekräftas av sjukdomens storhetstid i tonåren.
  6. Sjukdomen uppstår oftare hos personer med en speciell personlighet - misstänksam, noggrann, känslig.
  7. Trikotillomani kan utlösa allvarliga eller långvariga kroniska stressande effekter. Den starkaste känslomässiga stressen som uppstår under stress kräver en utgång och finner den i en så pervers form.

Hur visar det sig

Sjukdomen manifesterar sig plötsligt. Patienten börjar dra ut hår på alla hårdelar i kroppen:

Som patienterna själva märker, är önskan att dra ut håret så stark att impulsen inte kan drunknas ut. Efter handlingen visas en känsla av trevlig avkoppling..

För trikotilloman är hårdragning en ritual. Strängen är speciellt lindad på fingret. Om håret är kort kläms det på ett visst sätt.

Pojken fixade ett hårbunt mellan pekfingret och långfingrarna. Stora pressade till indexet, sedan med hjälp av en rullningsmetod drog hår efter hår. Enligt mamman avlägsnades hela hårbotten. Efter att babyen bytte till ögonbrynen och ögonfransarna.

Efter ritualen måste personen se till att håret tas bort. Patienten håller en tråd mellan tänderna och biter av glödlampan.

Typiskt är trikofagi - äta trasiga trådar. Det händer att patienten äter även andras hår. Fenomenet märktes på 1700-talet:
Den franska läkaren fann hos en 16-årig pojke en hårboll i matsmältningskanalen.

Förutom trikofagi åtföljs trikotillomani av spikbitar, hudskada. Patienter drar ut håret från djur, drar trådarna från tyget.

En annan typ av störning är trikotomani: en person "klipper igenom" grått hår och tror att detta tar bort klåda.

Att dra ut hårsträngar kan vara totalt, för att fullständigt skallighet, eller zonal. Skallig hud har ett normalt utseende med tydligt definierade follikulära munnar..

Trichotilloman utför ritualen medvetet och omedvetet. Omedvetet sker processen i tristess, ensamhet, när man utför vanliga åtgärder - prata i telefon, titta på TV, läsa en bok. Omedvetna impulser födas både i ett lugnt tillstånd och under en period av toppökning i spänning. Efter en fullständig auto-depilering faller en person i förvirring när de närvarande berättar för honom om gärningen, eftersom han inte kommer ihåg hur han utförde ritualen.

Genom att utföra proceduren medvetet förbereder sig patienten noga för det. Förbereder verktyg, försöker gå i pension.

Personer med trikotillomani döljer försiktigt platser med tvingad skallighet. För att göra detta använder de improviserade metoder. Använd hattar, halsdukar, peruker. Gör ögonbryns tatuering, ögonfransförlängningar.

Barndomsstörning

Utvecklingen av trikotillomani hos barn påverkas främst av utbildningssättet:

  • störningen bildas i de flesta fall hos ett barn med en utvecklad skuldkänsla eller ett underlägsenhetskomplex. Detta bidrar till uppfostran av spädbarn i en atmosfär med ökad svårighetsgrad, total kontroll, konstant censur och överdrivna krav;
  • utbildningsmodell för övervakt;
  • kyla, brist på uppmärksamhet. Så en pojke på 4 år drog ut allt hår på huvudet. När hans mor förde honom till receptionen visade det sig att pojken hade en akut brist på föräldrakärlek. Fadern dricker hårt, så att han inte uppmärksammar sin son. Mor arbetar två jobb för att mata sin familj. På grund av brist på tid har hon liten kontakt med barnet;
  • konflikter mellan föräldrar, deras föräldrar skilsmässa.

Bristen på känslomässigt svar från släktingar påverkade också flickan Lena, 9 år gammal. Hon hade inte en far, hennes mamma uppmärksammade lite på sin dotter och ägnade all sin fritid åt enheten i hennes personliga liv. Lena har bildat ett skuldkomplex. Flickan tror att hon orsakade sin mor mycket sorg. Hon får ständigt berättelser om hur hennes mamma led under graviditeten. Födelsen gav en komplikation till livmodern, som måste tas bort.

Lena gick tidigt i dagis. En flicka med tårar släpper sin mamma varje morgon. Kvinnan visade inte en enda droppe sympati. Barnet var tvungen att lugna lärarna.

Vid 5 års ålder hade Lena en tendens att dra håret medan hon låg i sängen innan hon låg i säng. Omöjligt på huvudet dök upp kala fläckar. Modern tog barnet till läkaren som ordinerade behandlingen. Rätt effekt efter terapi följdes inte. De började inte ta reda på orsaken.

Först vid 9 års ålder, när flickan blev helt skallig, blev rädd, stängd, tog hennes mamma Lena till en psykiater som fick diagnosen ”trikotomani”.

I barndomen börjar sjukdomen manifestera efter 3 år. Sådana barn utför automatisk depilering utan kontroll: under spelet, tittar på tecknade filmer, liksom i stresssituationer. Barnet försöker inte dölja patologiska handlingar.

För ungdomar, utöver kostnaderna för uppfostran, provoseras trichotillomania av en spänd situation i skolteamet, problem med att kommunicera med kamrater.

Trikotillomaniska ungdomar är redan benägna att medvetet tillföra hårskador på sig själva. Utför ritualer för hand eller förbered pincett. Förfarandet kräver integritet. Sjukdomen ger dem obehag. Barn försöker kontrollera sina handlingar, men kontrollen över ritualerna förstärker bara deras manifestationer.

En flicka på 13 år åkte på en sommarlov med sin vän och hennes familj för att vila i sin sommarstuga. Flickan blev så slagen av hennes vänliga förhållande till familjemedlemmar, i motsats till hennes förhållande med sina föräldrar, att två veckor senare inte kände hennes mamma igen sin dotter. När hon kom hem kom flickan tillbaka helt utan ögonfransar. Trichotillomania provocerades av kontrasten mellan relationen mellan föräldrar och barn i olika familjer.

Den kliniska bilden av sjukdomen liknar ungdomar som vuxna. Det finns en del av medvetenheten om stympning. Tonåringar försöker också dölja spår av automatisk depilering: de tar på sig huvor och luvtröjor. Ofta är en indikator ett halvpluckat ögonbryn.

Vad hotar trikotillomani

Bland konsekvenserna av sjukdomen finns fysiska och sociala skador..

Av de fysiska konsekvenserna är det värt att lyfta fram en gastrointestinal skada som uppstår när man äter hår. I processen med trikofagi i magen bildas bezoar - en hårklump. Det orsakar mycket besvär - från magsmärtor till matsmältningsstörningar. Den extrema graden av en sådan störning kallas "Rapunzel syndrom" - ett tillstånd där en hårsträng sträcker sig från magen till tarmen.

Rapunzel syndrom är ett extremt farligt fenomen som hotar en sjuk person med döden. Ett fall beskrevs när en flicka med en hårboll som vägde 4 kg togs bort från matsmältningskanalen.

Dessutom påverkar äta hår tillståndet för tandemaljen.

Hud traumatiserad på platsen för att dra i hårkula kan bli smittad. Dessutom, om håret systematiskt tas bort i ett visst område under en viss tid, växer det långsammare. På huvudet, i området med ögonfransar, ögonbrynen, blir fullständig skallighet redan ett estetiskt problem.

Brist på ögonfransar väcker synproblem:

  • inflammation i ögonlocken, slemhinnor i ögonen;
  • konjunktivit;
  • blefarit;
  • furunkulos;
  • ögonmikrotrauma.

Socialt sett orsakar sjukdomen inte mindre problem än i det fysiska. Patienter känner till absurditeten i deras tillstånd, döljer den patologiska tendensen och oattraktiva konsekvenser. Försöker slåss, men det visar sig dåligt ensam.

Det är värt att notera att samhället är dåligt medvetna om problemet med trikotomani. Därför orsakar en ojämnt skallig man utan ögonbrynen och ögonfransar ofrivilligt förvirring och sarkasm från andra.

Själv flagellering, offentligt mobbning satte Trichotillomania i depression, tvingar dem att stänga sig från sina omgivningar, vilket hotar fullständig social isolering, förlust av vänliga kontakter, deras I.

Hur man hjälper Trichotomaniac

Behandlingen av trikotillomani, som alla psykiska störningar, kräver användning av psykoterapeutiska metoder.

Kognitiv beteendeterapi ger ett tillförlitligt resultat, men behöver en fullständig, medveten nedsänkning av patienten i problemet. Metoden lär dig att känna igen situationer som väcker destruktivt beteende. Hjälper till att utveckla mer konstruktiva metoder för att bekämpa stress.

Hypnos ersätter långa sessioner med problemmedvetenhet på ett snabbare sätt. Genom förslag förmedlar han nya beteendeprogram till patienten..

Psykoterapeutiska metoder arbetar för att förklara för en person subjektiviteten i hans attityd till en traumatisk situation. De lär sig att ta situationen under medveten kontroll. Att komma ur problemet som en vinnare istället för en neurotisk undertryckt av vana.

För behandling av trikotillomani är alla metoder för psykoterapi bra. Förutom individuella möten tilldelas patienten gruppövningar. Om det för tillfället inte finns någon TTM-behandlingsgrupp, introduceras patienten i OCD-gruppen.

För barn är spelterapi ett lämpligt val. Genom spelet uttrycker barnet sina känslor utan formaliteter. Det är mer bekvämt, enklare.

Se till att involvera barnets föräldrar under behandling under familjeterapi för en djupare analys av situationen.

Läkemedelsbehandling syftar till att balansera patientens mentala tillstånd. Med dysfori, depression, ångest, förskriva psykotropa läkemedel från olika grupper.

Hårrestaurering efter en traumatisk ingripande inkluderar användning av hormonella salvor, vitaminer. Av fysioterapeutiska förfaranden föreskrivs paraffinkompresser, ozoceritapplikationer. Förskriv kryomassage.

Hemma, för att minska trauma, rakas platsen för patologiska effekter, täckt med speciella kläder. Effektivt i ett försök att minska sannolikheten för distraktion av auto-epilering under en spännande lektion. Hittade: när patienten är involverad i sitt fall minskar frekvensen av destruktiva åtgärder kraftigt.

Trichotillomania hänvisar till de psykiska störningar som med tidig upptäckt och behandling stoppas framgångsrikt. Problemet är att många patienter inte inser detta, är lite medvetna om en sådan diagnos. Därför söker de hjälp i sjukdomens avancerade stadium. Ett sådant dödligt misstag hotar en person med förlusten av en estetisk bild, hälsoproblem och personlighetsdelningen.

Trikotillomani hos barn och vuxna - hur man slutar dra håret

Har du någonsin hört talas om trikotillomani? Vilka är orsakerna till att man måste riva hår som drabbar både barn och vuxna?

Vi kommer att prata om funktionerna och möjliga metoderna för att behandla denna tvångssyndrom, vanligtvis förknippad med en traumatisk händelse..

Vad är trikotillomani

Trichotillomania är en störning av psykosomatisk ursprung som får en person att begära och "brådskande behöver" att leka med sitt hår och riva strimlar från huvudet. Detta beror på psykologiska trauma från barndomen eller de traumatiska händelserna i vuxen ålder, det vill säga det kan påverka både barn och vuxna.

I vuxen ålder manifesterar sig störningen främst hos kvinnor, medan den i barndomen drabbar män oftare, idag har denna skillnad ännu inte förklarats.

Trikotillomani är ett tillstånd som främst förekommer hos barn och ungdomar. Åldersintervallet för offer hos barn sträcker sig från 2 till 6 år, men oftast är det kortvariga avsnitt som försvinner över tid och bör därför inte orsaka speciella problem.

I grundskolan och tonåren blir fenomenet oroväckande. Som regel sammanfaller trichotillomania början med början av puberteten, där barnet upplever många förändringar, både på fysisk nivå (till exempel utseendet på menstruation hos kvinnor och en förändring i röst hos män), och på social nivå (övergång från grundskola till gymnasium, t.ex).

Det är inte ovanligt att trikotillomani, ordentligt botad i barndomen, kvarstår även i vuxen ålder, men det finns situationer där sjukdomen manifesterar sig direkt hos vuxna, till följd av en traumatisk händelse.

Tre stadier av trikotillomani - hur det manifesteras

Ett motiv som lider av trikotillomani drar vanligtvis håret (men kan ibland bara spela med fingrarna eller klippa av det medvetet med sax) under intensiv stress eller under andra uppgifter, som att läsa, titta på TV, prata i telefon eller innan sova på kvällen.

Beroende på den frekvens som patienten rivar håret på sig själv finns det tre steg av trikotillomani:

  • Övergångs: inträffar endast när det finns en period av svår stress och passerar med upphörandet av den stressande händelsen. Vanligtvis inträffar i barndomen och försvinner vanligtvis spontant.
  • Episodisk: visas när en stressande händelse för ett ämne inträffar.
  • Kronisk: patienten sliter håret varje dag, ibland även på natten.

Förvärring av trikotillomani

Den senare formen kan också leda till en förvärring av sjukdomen, när en person inte bara kommer att riva håret på huvudet, utan också annat hår på kroppen: skägg, könshår, ögonfransar, ögonbryn, annat hår på kroppens yta.

Hur diagnostiseras trikotomani?

Enligt DSM, en guide som beskriver alla störningar av psykologiskt och psykiatriskt ursprung, är den korrekta definitionen av trikotomi ”att riva ut hår som svar på ett känslomässigt tillstånd”. Denna handbok definierar också diagnostiska kriterier som tjänar läkaren för att ställa rätt diagnos:

  • Hårdragningar som upprepas och leder till håravfall i olika områden i hårbotten.
  • Ett tillstånd av spänning omedelbart innan du drar ut håret eller när en person försöker motstå lusten till.
  • Känsla av nöje och välbefinnande när man drar hår.
  • Oberoende av beteende från andra psykiska sjukdomar eller hudsjukdomar.
  • Obehag när de omges av andra människor, både i ett socialt sammanhang och i arbetet.

Psykologiska orsaker till trikotomani

Källan till trikotillomani är av psykologisk natur och orsaker bör sökas i en persons förflutna och vardagliga liv. Vissa studier har försökt bevisa att den underliggande orsaken till störningen kan vara av ärftligt ursprung. Det visade sig att detta bara kan vara sant i 10% av alla fall av trikotillomani.

I allmänhet kan trikotillomani uppstå vid:

  • Komplicerade familjesituationer: för personer som har komplexa eller olösta familjesituationer, till exempel konflikter i en mor-dotter-relation. Orsaken kan vara en källa till allvarlig stress hos barn som kan vara obekväma. Det är inte ovanligt att detta problem inte behandlas ordentligt i barndomen, liksom trikotylomani hos vuxna.
  • Kronisk ångest och stress: hos personer som lider av kronisk ångest och återkommande stress, särskilt när situationer uppstår under miljöpåverkan (t.ex. i skolan).
  • Psykologiskt eller sexuellt missbruk: för individer som har drabbats av barn från psykologiskt eller sexuellt våld eller mobbning. I detta fall kan trikotillomani uppstå både i barndom eller ungdomar, som svar på en traumatisk händelse och i vuxen ålder som ett resultat av psykologiskt trauma.
  • Smärtsamma händelser: hos personer som har skadats till följd av smärtsamma händelser, såsom förlust eller förlust av kärlek.
  • Personlighetsstörningar: hos personer som lider av personlighetsstörningar, tvångssyndrom eller depression.
  • Ätstörningar: Hos personer som har en ätstörning, såsom anorexi eller bulimi.

De tre senaste listade fallen är de vanligaste orsakerna till trikotylomani hos vuxna..

Konsekvenserna av trikotomani

Upprepade episoder och kronisk trikotillomani kan leda till allvarliga konsekvenser för människokroppen..

Några exempel på effekterna av att dra ut hår:

  • alopecia: Permanent hårdragning kan allvarligt och irreversibelt skada hårsäckarna, vilket orsakar skallighet i den skadade delen av huvudet.
  • dermatit: att dra hår kan irritera hårbotten och leda till dermatit.
  • Trichodinea: Hårdragning kan orsaka trikodinia, dvs smärta i hårbotten. Det orsakas av inflammation i hårbotten i hårbotten..

Vilka är möjliga behandlingar??

Den mest effektiva behandlingen för trikotomani

Psykologisk terapi är den mest använda, liksom den mest effektiva behandlingen för trikotillomani..

En av de mest använda metoderna är kognitiv beteendeterapi. En sådan terapi är indelad i två huvudstadier:

  • Första fasen, där ämnet, styrd av terapeutens instruktioner, hittar provocerande faktorer som ledde till utvecklingen av sjukdomen.
  • Andra fasen, där patienten, alltid med hjälp av terapeuten, hittar alternativa och positiva beteenden för att ersätta negativt beteende.

Kognitiv beteendeterapi verkar på patienter som lider av trikotillomani med olika metoder:

  • Kognitiv: den kognitiva strategin försöker omstrukturera patientens tänkande för att övertyga honom om att han kan överge skadligt beteende på kortast möjliga tid..
  • Miljö: i det här tillvägagångssättet måste du omprogrammera den miljö som finns runt patienten och ta bort till exempel alla möjliga irriterande ämnen, källor till stressiga situationer och alla verktyg som pincett eller sax som personen kan använda för att riva hår.
  • Beteende: subjektet bedömer objektivt hur många gånger om dagen han drar ut håret och vid vilka ögonblick. Således observerar han sig själv och försöker få slut på negativt beteende..
  • Sensorisk: patienten lärs upp metoder som hjälper honom att distrahera och flytta uppmärksamheten från att dra håret till mer positivt beteende tills en naturlig minskning av stimulans uppstår.
  • Känslomässigt: i detta tillvägagångssätt förklaras patienten avslappnings- och stresshanteringsmetoder som han kan använda..

Läkemedelsbehandling används nästan aldrig, bara i svåra fall.

Läkemedelsbehandling för trikotillomani

Läkemedelsbehandling används mycket sällan, endast i allvarliga fall av trikotylomani. Olika kategorier av läkemedel kan användas, vissa agerar på systemnivå, andra på lokal nivå, i det senare fallet syftar åtgärden till att stimulera återväxt av hår. I alla fall är det bara läkaren som kan bestämma om du behöver sådan behandling.

Bland de läkemedel som används i trikotillomani skiljer sig tricykliska antidepressiva medel, såsom klomipramin och N-acetylcystein-tillskott, eftersom nyligen genomförda studier visar att denna aminosyra kan hjälpa till att hantera patologi i 56% av fallen, eftersom den verkar på vissa nervöverföringar i centrala nervsystemet..

En patient med trikotillomani förnekar ofta problemet och därför är det svårt att behandla denna störning. När du förstår att du lider av trikotillomani eller om du upptäcker att någon nära dig lider, bör du konsultera en psykolog som kan bedöma tillståndet i det psykologiska ämnet och bestämma den lämpligaste behandlingen.

5 vanor farliga för vått hår

Hår är mest utsatta efter tvätt, när kutikelflingorna är i hår och insidan av håret inte skyddas från yttre påverkan. Hantera sådant hår särskilt noggrant. Och du kan inte göra följande.

Kam från rot till spets

Efter en dusch är håret svagast. För det första, tillsammans med döda celler och talg, tas den naturliga skyddsfilmen av håret bort. För det andra, när det är vått, förändras den inre strukturen: vatten tränger igenom det hårda yttre skiktet av nagelbandet in i hudbarken. Hår absorberar fukt som en svamp och får upp till 30% av sin egen vikt. Som ett resultat sväller de, förlorar elasticiteten, blir ömtåliga och känsliga. Den fuktfyllda håraxeln är tyngre, så den är lätt att sträcka och riva.

Om du kamar håret omedelbart efter en dusch, kommer det att börja splittras, bli sprött och tråkigt. Dessutom kommer kort fluffigt hår som är svårt att utforma visas längs hela längden. Trikologer rekommenderar att man kammar trådarna två gånger: innan tvätt och efter fullständig torkning. Börja vid spetsarna och rör dig långsamt mot rötterna. Om du gör det motsatta, kommer knutarna inte att släppas utan kommer att dra på ännu mer. Kammar med breda tänder och Tangle Teezer anses vara de mest sparsamma. Efter duschen, lossa bara håret med fingrarna.

Handduk intensivt

Dr Tim Moore från Cambridge är övertygad om att naturlig torkning är mycket skadligare än en hårtork. Enligt hans forskning, ju längre vattnet verkar på trådarna, desto svagare och mer ömtåliga blir de. Efter en dusch rekommenderar experter att blotting håret med en mjuk mikrofiberhandduk eller bomulls-t-shirt. På detta sätt kan all överskottsfukt samlas upp. Det är viktigt att göra detta med ljusa cirkulära rörelser: grovt och intensivt gnidning med en handduk skadar hårstrukturen.

Samma sak händer om du sover med ett vått huvud. När trådarna gnider mot kudden blir de inte bara förvirrade utan blir också tunnare och förlorar elasticiteten. Förresten, att gnugga schampo på håret är inte heller värt det. Skum det i händerna och sprid sedan försiktigt längs hårets längd. Ett annat vanligt misstag är att göra en turban från en handduk. Först bildas "bastueffekten". Körtlarna börjar producera talg mer intensivt och håret smutsas snabbare. För det andra, genom att vrida våta lockar till en turnering, skadas de lätt.

Bind i en hög svans

Av samma anledning rekommenderar trikologer att inte samla hår i en hästsvans. Som snäva flätor anses en sådan frisyr vara osäker, särskilt när det gäller våta lockar. Den elastiska komprimerar tätt strängarna, som redan är sträckta under vattnets vikt. Därför kan varje ytterligare spänning leda till brott eller håravfall. Om du behöver fixa håret efter duschen så att det inte stör, gör du en låg svans med en mjuk silikon eller tyggummi utan metalldelar.

Många gillar att samla vått hår i en bulle eller vind på curlers. Å ena sidan är det lättare att disciplinera stygga lockar och få vågiga trådar. Å andra sidan kan du hopplöst förstöra ditt hår. Och om du upprepar detta regelbundet ökar risken för håravfall. För att få en varaktig och vacker effekt, bara fukta lockarna lite och applicera en speciell mousse för styling. Om du fortfarande var tvungen att piska efter en dusch - se till att skämma bort håret med en närande eller fuktgivande mask.

Lufttorka

Om du följer några enkla regler kommer torkning med en hårtork inte att skada lockarna. Denna slutsats drogs av brittiska experter. På grund av den heta luften blir håret torrt och sprött. För att undvika detta, börja vid låga temperaturer och gradvis öka värmen. Dessutom, om du tar enheten för nära hårbotten, riskerar du att sveda eller bränna trådarna. Försök att hålla hårtork minst 20 cm bort och rikta den uppvärmda strömmen längs hårlinjen från rötterna till ändarna.

Genom att vända luftflödet i omvänd ordning, från spetsarna till rötterna, skadar vi strukturen på lockarna. Skadade nagelbandflingor utbuktas samtidigt, håret blir sprött och poröst. Dessutom rekommenderas att applicera ett termiskt skyddsmedel innan hårtork används. Det omsluter håret och bildar en osynlig barriär som fångar fukt och minskar värmeskador. Om det termiska skyddet är över, istället för det, när du torkar med en hårtork, kan du använda outplånliga balsam eller olja för tips.

Använd styling i förväg

Men när du lägger med ett strykjärn, en curling iron eller styler kommer det inte att vara möjligt att byta ut det klassiska termiska skyddsmedlet - du kan bränna en hårsäck. Dessutom är det förbjudet att använda dessa skönhetsapparater på vått hår. Höga temperaturer kan skada även väl torkade trådar - för våta är de dödliga. Fukt inneslutet i håret med sådana värmepannor. Det är inte förvånande att lockarna börjar bryta mycket, klippa av och falla ut.

Samtidigt är det inte värt att använda stylingprodukter i förväg. De gör tyngre och limer de trådar som ännu inte är torra, och viktigast av allt, förlorar deras effektivitet. Dessutom rekommenderar experter att inte gå ut med vått hår. Detta ökar inte bara risken för att bli sjuk. Vid soligt väder återspeglar vattendropparna strålarna, på grund av vilka lockarna torkar ut snabbare, brinner ut och kan bli brända. I frost hårdnar de och expanderar, så håret bryts lätt. Och skillnaden i lufttryck inomhus och utomhus leder till ojämn torkning av håret och skador på dess struktur.

Jag försökte återställa mitt hår i 5 år, tills jag äntligen fick lära mig hur man gör det rätt

Killar, vi lägger vår själ på Bright Side. Tack för,
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspiration och gåsbockar..
Gå med på Facebook och VK

”En gång hade jag tjockt och starkt hår, men nu har de slutat växa, falla ut och bryta. "- en bekant historia? Jag började det i tonåren. Jag tillbringade många år på att återhämta mig och försökte olika metoder. Och det verkar i slutändan att hon var mycket framgångsrik.

Författaren till Bright Side delar sin svåra historia om att återställa hårets hälsa och hoppas hjälpa alla som förgäves försöker växa en fläta i midjan.

Det finns inga mirakel. Det finns en omsorgsfull, informerad, daglig vård

Du måste omedelbart besvikna alla som envist hoppas kunna hitta något som ett alkemiskt recept för hårreparation på en vecka. Ingen har gömt denna användbara information från oss i århundraden. Det är bara att det inte finns några sådana medel.

För att få det långa och välvårdade håret, som vanligtvis visas för oss i reklam, tillbringade jag 5 år. Jag började, inte med den minsta uppfattningen om hårets natur, men med många myter i huvudet. Jag var tvungen att experimentera en hel del för att identifiera arbetssätt och icke-arbetssätt. Resultatet av arbetet - till höger på bilden.

Naturligtvis beror mycket på hårets struktur och densitet, med andra ord på din personliga genpool. Jag är dock säker på att om du får det rätt kommer de första resultaten att visas på bokstavligen 3-4 månader, oavsett hårtyp.

Nyheter nr 1: daglig hårvård hjälper dig inte växa snabbare eller i större mängder

Hårvård och snabb tillväxt är inte relaterade. Men korrekt skötsel kan göra redan odlat hår vackert, starkt och förhindra deras för tidiga förlust. Det spelar ingen roll om hårmask är gjord med den senaste tekniken eller ett speciellt recept från någons mormor. Nästan allt relaterat till hårvård beror på två funktioner: rengöring och skydd av återväxt hår.

Vårt hår växer från en follikel (eller hårsäck) som ligger djupt under huden. Därför kan varken vatten med någon hårdhet eller masken som vi lägger på hårbotten och speciellt på håraxeln inte komma till den. Det som verkligen påverkar det är de interna processerna (vitaminer, hormonnivåer, stress, näring och ärftlighet). Det är värt att uppmärksamma först.

Men innan du förstår hastigheten på hårväxten måste du först ta hand om grundläggande vård.

Efter att jag allvarligt tagit upp vårt hårs hälsa blev jag förvånad över hur lite vi vet om de enklaste reglerna för att ta hand om dem.

I tipsna nedan hittar du inget som är grundläggande nytt, men du kan jämföra med din rutinmässiga hårvård. Jag hade kanske misslyckats för varje artikel.

  • Du behöver inte tortera håret genom att kamma dem 100 gånger. Detta fungerar inte bara, utan skadar också håret. Tron på denna metod går nästan till medeltiden, då kosmetika var långt ifrån samma kvalitet som idag. Då var det ett sätt att rengöra håret - på sättet hur man slår damm ur en matta. Genom att kamma håret så länge skadar du strukturen. Använd kammen endast vid behov. Men att kamma håret ordentligt innan du tvättar är verkligen användbart..
  • Tvättvatten ska vara varmt, inte varmt eller kallt. Att varmt vatten gör håret mer sprött är ett välkänt faktum. Men samtidigt är många fortfarande övertygade om att kallt vatten får håret att skina. Trikologer förklarar att det enda sättet att göra håret slätt och glansigt är att jämna ut nagelbanden. Kallt vatten har inte sådana egenskaper, bara luftkonditioneringsapparater och masker kan göra detta..
  • När du tvättar håret, applicera schampo och rengör endast hårbotten och hårrötterna noggrant. Att skumma och lyfta upp allt hår, som visas i reklamen, är inte värt det. För det första, desto längre håret, desto mer trasslar det upp. För det andra är hårets huvudsakliga längd inte förorenad med talg, bara damm sätter sig på det, vilket lätt tvättas av med vatten och resterna av skummet tappar när du rengör rötterna.
  • Masker / balsam appliceras på vått, inte vått hår, och även med en mask "5-minuters" måste tippa. När du tvättade av schampot, pressa försiktigt bort huvuddelen av vattnet med dina händer, klistra sedan håret ordentligt med en handduk och applicera bara masken. Tja - det betyder inte att vrida, klämma eller gnugga hårt. Kom ihåg att vått hår är extremt sårbart. Om du aktivt tar bort överskottsfuktighet, skada håret; om du är för lat för att torkas ordentligt - kommer produkten inte att kunna absorbera, eftersom håret kommer att vara igensatt med vatten.

Jag försöker distribuera alla produkter med fingrarna, även om många källor föreslår att du gör detta med en kam. Men jag upprepar: vått hår är sårbart hår, så jag råder dig att spendera tid, men ändå distribuera produkten manuellt.

  • Att tappa hårbuntar medan du tvättar håret är normalt. Hårets livscykel består av flera stadier. Det senaste är telogen. Det varar 2-3 månader, varefter håret "oberoende lämnar" huvudet. Det vill säga håret som du tvättar i badrummet eller tar bort (riv inte ut!) När du kammar - det är sådana som kroppen har förberett sig för att bli av med i flera månader så att folliklarna kan växa nya. 100–150 hårstrån per dag - hälsosam förlust.

Det är inget konstigt i det faktum att håret under en viss tid börjar falla ut mer aktivt. Detta händer vanligtvis på hösten, när kroppen justerar interna processer. Få inte panik, detta är en naturlig process som själv slutar på cirka 3 månader. Du kan känna att håret har blivit mindre ofta berört, men kala fläckar kan inte fruktas. "Tvätta håret varje dag är dåligt", liksom "du måste bara uthärda det, och sedan blir ditt hår van vid det och blir mindre smutsigt" - det här är inte bara dumma, utan helt enkelt farliga tips. För det första är det omöjligt att "göra om" ditt hår: sebumutsöndring är förknippad med inre processer och hormoner, och inte för att ditt hår är "skadligt".

För det andra har tron ​​på att frekvent användning av schampo är skadligt för håret en riktig men redan irrelevant grund. De allra första schamponna innehöll verkligen mycket hårda tvättkomponenter, men kosmetologi, som alla andra vetenskaper, står inte stilla, och moderna schampon är helt säkra för daglig användning..

Om du använder stylingprodukter, bor på platser med förorenad luft eller ofta bär hattar rekommenderas till och med daglig schamponering. Det maximala intervallet mellan rengöring är 2 dagar. Annars riskerar du att provocera hårbottensjukdomar, av vilka den minsta är mjäll.

    Försumma inte spraybalsam. Särskilt om du har tunt, ljust hår, som mitt. Problemhår kan slås i små trasslingar, även om du fuktar det med en mask. Dessutom hjälper en sådan spray till att bekämpa elektrifieringen mycket mer effektivt än vatten..

Under en lång tid undvikte jag envist outplånliga sprayer av rädsla för att tynga mitt hår. Hon försökte ta upp tundran med fingrarna, vatten, kammar med små kryddnejlikor. Det slutade nästan alltid på samma sätt - en trasig eller klippad sladd. Om du av någon anledning fortfarande anser att outplånliga balsam är ett slöseri med pengar, tro mig, du är mycket fel.

  • Kvalens kvalitet är viktig. Även om du inte har möjlighet att köpa en uppsättning olika kammar i olika storlekar, är en bekväm bred borste med naturliga borst ganska lämplig för universellt bruk och daglig kamning. Att stapla sådant är naturligtvis obekvämt, men för vård - så är det. När jag har vant sig med borsten verkar det omöjligt för mig personligen att gå tillbaka till hårda och traumatiska plasttänder.
  • Jag utför noggrant alla ovanstående dagligen. Det tar tid, men ger ett riktigt bra resultat.

    Många kan göra invändningar mot något liknande: "Men Mani har en fläta i midjan, även om hon drar håret med en rake snarare än professionella kammar" eller "Min mormor har aldrig använt några sprayer, tvättar håret med hushålls tvål och har fortfarande ett avundsvärt hårstrå". Jag tvivlar inte på att allt detta är så.

    Men att fokusera på sådana exempel är som att förneka dina metaboliska problem, eftersom det finns människor som äter allt och inte blir fett. Och lungcancer är nonsens, eftersom det finns de som röker hela livet och dör vid 90 år gammal. Alla i kroppen har sin egen svaga punkt, och om du läser den här artikeln är det uppenbart att det i ditt fall är hår.

    De är särskilt sårbara på grund av genetik, reaktioner på stress, fel i kroppens inre processer och hormonella förändringar. Det är därför vi behöver så noggranna vårdregler. Det är därför de inte fungerar direkt eller en gång för alla. Den enda frågan är hur mycket du vill ha vackert hår.

    Stimulerar eller försvagar permanent tillväxt av hårväxt?

    En av fördelarna med att växa och shugaring, enligt mästarna i dessa typer av depilering, är att håret regelbundet börjar försvagas och vissa folliklar dör helt. Som ett resultat minskar pälsens täthet och det är inte lika smärtsamt att ta bort befintligt hår som i början.

    Det finns ett omvändt uttalande: att extrahera hår med en glödlampa leder till en lokal ökning av blodcirkulationen, vilket leder till att hårets papillas näring ökar, så att det nystartade håret blir mörkare och tjockare. Dessutom får närliggande och till och med sovande hårceller bättre näring, så plockning provoserar mer tät hårväxt.

    Alla som har upplevt vaxning och rensning i sin egen hud vet att följande procedurer är mindre smärtsamma och hårväxtens täthet minskas. För att förklara denna paradox räcker det att känna teorin om hårväxt. Låt mig kort komma ihåg att varje hårfäste genomgår tre cykler: perioden med aktiv uppdelning av epidermala celler (anagenes), övergångsperioden (katagenes) och viloperioden (telogenes). Titta på håret på benen och välj två hårstrån som är tjockare: låt det första i basen vara det mest blanka och mörka, och det andra tvärtom, basen är lättare än i mitten. Dra ut dem och jämföra känslorna. Titta på rötterna på dessa hårstrån: hårets första ände är svart och mjukt med en genomskinlig kapsel, och den andra - vit och utan kapsel. Den första är hår i aktiv tillväxtstadium, och den andra är i viloplatsen. Att plocka hår i tillväxtstadiet är mer tolerabelt än sovande hår, håller med?

    På benen i den aktiva tillväxtfasen är bara 20% av alla folliklar. De återstående 80% av folliklarna vilar (antalet övergångshår är litet). I detta fall kan håret som produceras av den sovande follikeln redan falla ut eller fortfarande hålla fast vid huden. I det första depilationsförfarandet gör det ont för dig, för det mesta "sovande" hår rivs ut. Efter ett par veckor gör du bioepilering igen, men nu är alla återväxta hårstrån (med undantag för några avbrutna) i ett aktivt tillväxtstadium. Det här är hårstrån som under den första proceduren just började dyka upp. Du plockar dem och känner att saker och ting har gått lättare. Efter några veckor bryter nya tidigare sova hårstrån igenom ytan på huden. Efter sex månader plockar du alla hårstrån på benen minst en gång - exakt så länge som vilotiden på håret på benen varar. Och varje gång kommer du att ta itu med bara 20% av håret. Om du låter håret växa i sex månader när du vill, kommer allt att återgå till fyrkant. Så att säga att vaxning / shugaring leder till en permanent minskning av hårväxt är inte sant. Effekten är bara så länge som plockningen.

    Kan plockning skada follikeln irreversibelt? Om skadorna plockas vid hårets plockning med bildandet av ett mikror är det ja: håret på denna plats kommer inte längre att växa. Graden av hudärrbildning är olika för alla, det beror på många orsaker och förändringar över tid. De flesta hårsäckar är i värsta fall deformerade och producerar hår endast lite tunnare än tidigare. Tänk på att det senare kommer att vara svårare att ta bort håret med laser eller elektrolys, och vissa hårstrån är omöjliga.

    Människokroppen har i allmänhet en underbar förmåga att upprätthålla det ursprungliga programmet, men detaljerna om denna förmåga till mänskligheten är hittills fragmenterade. Ett av dessa fragment öppnades först förra året och belyser om hårplockning kan stimulera tillväxten av nytt hår.

    En grupp professorer Cheng-Ming Chuong från University of South Carolina blev just intresserade av effekten av att plocka hår på tätheten av deras tillväxt. Resultaten av studien öppnar upp stora möjligheter för behandling av alopecia (skallighet), så du vet förmodligen vad forskare har kommit till. Studiens detaljer är mycket mer intressanta. Hela artikeln kan hittas här, jag kommer bara att kort beskriva dess huvudsakliga resultat..

    Illustration från en studiegrupp av professor Cheng-Ming Chuong

    Författarna till studien fann att vid plockning av hår frigörs inflammatoriska proteiner av cytokiner, vilket är en signal för verkan för immunsystemet. Som svar syntetiserar makrofagimmunceller tumörnekrosfaktor alfa, som inom en viss koncentration stimulerar skadade och intakta folliklar att växa nytt hår. Samtidigt var koncentrationen av den frisatta faktorn kritiskt viktig: effekten upptäcktes först när forskarna plockade ungefär 200 hårstrån, vilket orsakade att upp till 1200 folliklar väcktes både inom det plockade området och utanför. Extraktion av flera hårstrån, med stora intervaller eller på ett för stort område, påverkade inte tillväxten av de återstående hårstrån på musens baksida. Denna process, kallad "quorum sensing" (quorum sensation), säkerställer "kommunikation" av kroppsceller med varandra: genom att utveckla specifika molekyler, varnar celler grannar för aggression och ber om hjälp. Om aggression är obetydlig - de är tysta; om aggression är överdriven - de är också tyst.

    Betyder det att när man delar upp och växer stora områden, kommer stimulering av tillväxten av nya folliklar inte att ske? Tyvärr är forskning fortfarande i ett tidigt skede, och forskare känner inte till mekanismerna som avgör vilken aggression som är överdriven och vilken är obetydlig för att utlösa förnyelse. Det är bara tydligt att kroppen kan stimulera tillväxten av nytt hår. Dessutom kan ett nytt hår få flera nya. Därför har åsikten att plocka hår kan framkalla en tätare tillväxt en vetenskaplig motivering.

    Slutsats: shugaring och vaxning leder inte till en bestående och betydande minskning av hårets täthet, men med regelbundna procedurer kommer tätheten verkligen att minska på grund av icke-synkron hårväxt; plockning av hår kan stimulera ny hårväxt.

    Annat om ämnet:

    Selektivt citerar material från webbplatsen, glöm inte att markera källan: det märks att människor som inte gör detta börjar växa i djurhår. Fullständig kopiering av artiklar är förbjuden.

    En "hårig fråga" kommer inte att ersätta en läkare för dig, så ta mitt råd och min erfarenhet med en hel del skepsis: din kropp är dina genetiska egenskaper och en kombination av förvärvade sjukdomar.

    Varför håret faller ut och hur man undviker det

    Några siffror: en dag tappar vi från femtio till hundra hår. Siffran varierar beroende på säsong, klimat och mekaniska påkänningar (daglig komplex styling).

    Håravfall är en helt normal process. Oavsett hur vi försöker stärka rötterna händer detta fortfarande. Vanligtvis kan ett hår "rymma" i upp till sju år, men lever som regel ungefär tre till fem. I stället växer en ny, så detta påverkar inte tätheten på något sätt. När vi samlar in en liten "trassel" från kammen betyder det inte att alla hårstrån har fallit just nu - vi hjälpte dem bara lite. Det är viktigt att förstå (och inte få panik): när vi kammar eller tvättar håret blir vi av med redan livlösa hår..

    Ändå står många inför allvarligare problem (skallighet är en av dem). Här är några tecken för att avgöra om du verkligen har mer hår än du behöver..

    Skylt 1

    Gör lite forskning. Innan du tvättar håret ska du borsta håret (detta är förresten användbart utan några experiment). Tvätta håret som vanligt med schampo och balsam. Klappa den torra med en handduk och kör den lätt över dina händer. På handflatorna bör inte vara mer än två eller tre hårstrån.

    Skylt 2

    Var uppmärksam på hårbotten. Separera håret i vilken del som helst. Slät långt hår med händerna på båda sidor om avskildningen. Du bör se cirka femton kortväxande (vilket betyder nya) hårstrån. Om de inte är (eller väldigt få) är det bättre att kontakta en trikolog.

    Skylt 3

    Undersök håravfall. Det är mycket viktigt att förstå vilken typ av struktur det är. Om roten är vit och tjock, är håret i stadiet av aktiv tillväxt (anagen). Om spetsen var torr och tunn, skulle han falla ut och väntade i vingarna. Som regel är cirka 10-15% av håret i vilande stadium (telogen) och ytterligare 1-2% är i övergångsfasen (katagen). Följaktligen bör förhållandet mellan dessa faser inte förändras mycket. Om du misstänker mycket friskt hår bland det förlorade håret kan det tyta på kränkningar i kroppen.

    Förresten, det finns hår som misstas för att ha fallit ut, men de faktiskt bara brast. På sådant finns det ingen rot, de ser likadana ut från båda ändarna.

    Det är lätt att bestämma utifrån dem exakt när uppdelningen inträffade: håret brast till exempel på ett avstånd av tio centimeter från roten, vilket innebär att skadan provocerades för cirka åtta månader sedan. Kom ihåg vad som hände under den här perioden: du kan ha upplevt stress eller ändrat din vård. Detta kommer att hjälpa till att fastställa orsaken och undvika detta i framtiden..

    Skylt 4

    Ta en närmare titt, om trådarna är märkbart mindre än tidigare, blir de tunna (samla dem i en svans för att kontrollera) och verkar transparenta (detta är särskilt tydligt om du tittar på lumen), troligen har håret blivit mindre friskt och starkare. Förresten, män och kvinnor tappar håret på olika sätt. Hos män börjar skallighet med nacken (på sidorna) och kronan. Och hos kvinnor tunnas håret först i den temporala regionen och vidare längs avskjutningen, som gradvis kan expandera.

    Alla dessa tecken kan betraktas som de "första klockorna", men endast en specialist kan ställa en diagnos (och intensiv regelbunden håravfall kan vara ett symptom på en sjukdom eller en oberoende sjukdom - alopecia). Om det visar sig att håret faller dåligt ut för alla ovanstående artiklar, kontakta en trikolog och hudläkare - de kommer att skickas för lämpliga tester och medicinska tester.

    Orsaker till håravfall

    Den så kallade kvinnliga typen av håravfall (vetenskapligt “diffust”) kan förknippas med flera faktorer. Olga Tamrazova, professor vid Institutionen för dermatovenereologi vid fakulteten för avancerad utbildning för medicinska arbetare vid folkets vänskapsuniversitet i Ryssland, nämner följande:

    • mikronäringsbrist (järn, zink, krom, selen, vitamin B12);
    • kroniska somatiska eller infektionssjukdomar;
    • svår stress;
    • ta mediciner;
    • negativa effekter av externa faktorer.

    "Allt ovanstående blir en trigger som utlöser den patologiska processen", säger specialist.

    Analysera om något av dessa skäl kan orsaka håravfall i ditt fall. Under tiden kommer vi att ta reda på hur vi löser vissa problem..

    Avitaminosis. Om vitaminer och mineraler inte räcker måste de fyllas på. Det är bättre att kontakta en terapeut, testas och sedan börja behandlingen. Men det kommer aldrig att vara överflödigt att ta näringsämnen med maten. För att förbättra hårets skick, luta dig till livsmedel som är rika på vitamin C och B: citrusfrukter, kiwifrukt, vildros, svarta vinbär, fullkorn, ägg, jäst och lever.

    sjukdomar Hormonell obalans (klimakteriet, endokrin störning, diabetes mellitus) kan bli orsaken till håravfall. Och i detta fall är det bara en specialist som hjälper. Anemi (en minskning av hemoglobinnivån), en sjukdom som kännetecknas av dåsighet, konstant svaghet och apati, kan också påverka försvagningen av hårsäckarna. Allt detta är ett tillfälle att ta ett blodprov för hemoglobin och samtidigt lägga till järnhaltiga produkter i kosten: granatäpple, nötkött, pumpafrön, äpplen, spenat, bönor.

    Påfrestning. Kronisk stress påverkar blodcirkulationen. När det saknar ner börjar håret dö. Fångsten är att stress kan ha gått för länge sedan, men håret faller ut just nu. Det handlar om tillväxtcykeln. Naturligtvis kommer förr eller senare allt att normaliseras, men det är bättre att inte ta dig till ett sådant tillstånd, få tillräckligt med sömn, äta rätt (och konsumera tillräckligt med protein), spela sport och kanske konsultera en psykolog.

    Medicin. Vissa mediciner för högt blodtryck och antidepressiva har en obehaglig biverkning i form av håravfall. Så studera sammansättningen av tabletterna du tar. Efter att ha tagit förberedelserna kommer hårfästningen antagligen att återhämta sig - du måste vänta (och även ta vitaminer och försiktigt sköta håret), men avbryt inte behandlingen själv.

    Externa faktorer. Konstigt nog kan problemet ligga i felaktig hårvård. Olämpliga produkter, regelbunden användning av en hårtork, curling iron, strykjärn och andra apparater med höga temperaturer. För att inte skada lockarna, låt dem vila, men det är bättre att ge upp stylingen ett tag. Rådgör med en stylist i salongen - en professionell kommer att välja rätt vårdutbud.

    Frisyr för sportbalsalsdans.

    Ringorm hos människor